Bolas para Pompoar Kegel

Feitas de silicone da mais alta qualidade, estas bolas de Kegel são perfeitas para exercitar os músculos vaginais de forma segura e eficaz.

Este conjunto tem 2 bolas, cada uma com um peso para que você possa começar a exercitar seus músculos vaginais de acordo com suas necessidades.

Mas por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais?

O assoalho pélvico é a musculatura que sustenta o peso dos nossos órgãos pélvicos e costuma ser enfraquecido por eventos da vida diária, como gravidez, sedentarismo ou na época da menopausa.

Ao exercitar esses músculos os tornamos mais fortes, evitando problemas como a perda de urina e aumentando a qualidade e o poder dos orgasmos. Lembre-se de primeiro limpar as bolas com um bom limpador de brinquedos para otimizar sua vida útil.

Se você é um iniciante, recomendamos que você use primeiro a bola menor e mais pesada, a de 25 gr, uma bola de Kegel com uma única bola, arredondada para uma inserção muito confortável e com um cordão de silicone para fácil remoção.

Deite-se na cama ou em um tapete, onde você está mais confortável, e insira as bolas a cerca de 2 cm da vagina, sem inseri-las muito profundamente. Se precisar, você pode usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que você esteja relaxado, controle sua respiração e relaxe sua vagina.

Quando você tem a bola mais leve sob controle, você pode mudar para a bola dupla de 45 gr. Para ter certeza da mudança de bola, tenha em mente que a bola que você deixa para trás não deve pesar nada.

Para realizar os exercícios corretamente você terá que ter uma consistência no tempo de uso, ou seja, se você fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar 3 segundos. Se você precisa descansar mais entre cada contração não se preocupe, tome o tempo que você precisa.

É aconselhável fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, você no seu próprio ritmo, pouco a pouco até chegar a 10 repetições.

Utilização:

Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se cortasse o fluxo de urina) tentando elevar a bola

Segure a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) enquanto respira profundamente

Solte o ar e a contração e descanse pelo mesmo tempo que fez a contração

Características:

Conjunto de 2 bolas de Kegel

Cordão de silicone macio

Silicone de alta qualidade

Forma ergonômica

Fácil inserção e remoção

Impermeável

Pesos e Medidas:

Bola dupla: 19 cm x 3,2 cm - 45gr

Bola única: 14 cm x 3,2 cm - 25 gr